Chceš protančit životem s lehkostí?
Jsi maminka? Cítíš se zahlcená a máš pocit, že se sama sobě ztrácíš?
Pojď to změnit!
Vstup do on-line klubu „V pohybu“.
Do on-line klubu (nejen) pro maminky, co se chtějí vrátit samy k sobě, užít si svých pár minut a vypnout na chvíli hlavu a zapnout tělo.
A mimo to zároveň objevit lásku k volnému tanci a pohybu.
Co získáš, když se přidáš?
Zásobu tanečně-pohybových cvičení a vedených relaxace
Vstupem do klubu získáš svou osobní databázi cvičení a technik pro vypnutí hlavy a napojení na tělo, které jsou tak jednoduché, že je zvládneš i při vaření, nebo čištění zubů. A když ne? Bude Ti na ně stačit nejvýš 10 minut Tvého času.
Choreografie pro každého
Otevřou se Ti dveře do Tvého on-line tanečního sálu, který tu bude pro Tebe vždy při ruce. V něm najdeš vedené choreografie, které se společně krok po kroku naučíme. A opět! Jsou postavené tak, že je zvládne každý. Že neumíš tančit? Umíš. A pokud si myslíš, že ne, ukáži Ti, že to není pravda.
Tříměsíční tematické výzvy
Každé tři měsíce se můžete těšit na téma, které hlouběji probereme.
Podíváme se mu pod pokličku a zaměříme daná cvičení, pracovní listy a sdílení převážně na něj.
Dobře, chci to zkusit…
A ještě… ještě získáš…
Návod na práci se stresem a emocemi
Nikdy to nebylo jednodušší. V dnešní době jsme moc v hlavě. Stres je všude kolem nás. A ne. Není to nová norma, i když to tak vypadá. Stejně tak emoce nás provází, kudy chodíme, a to nejen v mateřství. Nauč se s nimi pracovat – jednoduše, bezpečně a řízeně. Buď víc v těle.
Radost ze života a větší sebe-vědomí
Nakopni svou radost ze života a poznej více sama sebe. Okus sílu tance a pohybu. A ne, nemusíš umět tančit. Protože tančit už umíš přirozeně. A v rámci klubu Ti to dokáži.
Bezpečný prostor a komunitu
S přihlášením do klubu se staneš součástí komunity a bezpečného prostoru. Komunity stejně naladěných lidí, kteří se chtějí posouvat a pracovat na sobě. Součástí je WhatsApp skupina, kde mimo týdenních malých výzev najdeš i prostor k vzájemné podpoře a sdílení.
A to není vše… protože hlavně…
Budeš v zenu
Dostaneš jasný návod, jak se dostat víc do klidu. Během pár minut. A ano. Je to jednodušší, než si myslíš. Žádná věda!
Nebudeš na to sama…
V klubu se to lépe tančí. A hlavně… budeš mít podporu a svá cvičení vždy při sobě, ať budeš kdekoliv. A pokud budeš potřebovat poradit, sdílet…
Tak jo… jdu na věc!
Kdo tě klubem provede?
Anděla Kubátová
Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku na Akademii Alternativa, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit a členka Mezinárodní asociace uměleckých terapií MAUT || pomáhám vám najít odpovědi na vaše aktuální témata skrze pohyb a tanec a učím vás, jak se dostat z hlavy zpátky do těla…
