Chceš protančit životem s lehkostí?
Jsi maminka? Cítíš se zahlcená a máš pocit, že se sama sobě ztrácíš?
Pojď to změnit!
Vstup do on-line klubu „V pohybu“.
Do on-line klubu (nejen) pro maminky, co chtějí objevit radost z tance a pohybu a zařadit je do běžného života a psychohygieny a co znovu chtějí najít cestu k sobě.
Co získáš, když se přidáš?
Tanečně-pohybová cvičení a vedené relaxace
Cvičení a techniky pro vypnutí těla a napojení na tělo, které jsou tak jednoduché, že je zvládneš i při vaření, nebo čištění zubů. A když ne? Bude Ti na ně stačit nejvýš 10 minut Tvého času. A ne. Nemusíš umět tančit!
Pracovní listy, webináře a výzvy
Díky nim půjdeš ještě víc do akce! Pracovní listy Ti pomohou si uvědomit a pojmenovat to, jak se aktuálně cítíš a vnímáš. A webináře a výzvy? Ty jsou tu od toho, abychom se posouvali pěkně společně a cíleně.
Choreografie pro každého
Tvůj on-line taneční sál je tu pro Tebe vždy při ruce. A v něm vedené choreografie, které se společně krok po kroku naučíme. A opět! Jsou postavené tak, že je zvládne každý.
Dobře, chci to zkusit…
A ještě… ještě získáš…
Návod na práci se stresem a emocemi
Stres je všude kolem nás. A ne. Není to nová norma, i když to tak vypadá. Stejně tak emoce nás provází, kudy chodíme, a to nejen v mateřství. Nauč se s nimi pracovat – jednoduše, bezpečně a řízeně.
Radost ze života a větší sebe-vědomí
Nakopni svou radost ze života a poznej více sama sebe. Okus sílu tance a pohybu. A ne, nemusíš umět tančit. Protože tančit už umíš přirozeně. A v rámci klubu Ti to dokáži.
Bezpečný prostor a komunitu
S přihlášením do klubu se staneš součástí komunity a bezpečného prostoru. Komunity stejně naladěných lidí, kteří se chtějí posouvat a pracovat na sobě.
A to není vše… protože hlavně…
Budeš v zenu
Dostaneš jasný návod, jak se dostat víc do klidu. Během pár minut. A ano. Je to jednodušší, než si myslíš. Žádná věda!
Nebudeš na to sama…
V klubu se to lépe tančí. A hlavně… budeš mít podporu a svá cvičení vždy při sobě, ať budeš kdekoliv. A pokud budeš potřebovat poradit, sdílet… v klubové WhatsApp skupině na to bude vždy ten správný bezpečný prostor.
Tak jo… jdu na věc!
Kdo tě klubem provede?
Anděla Kubátová
Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku na Akademii Alternativa, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit a členka Mezinárodní asociace uměleckých terapií MAUT || pomáhám vám najít odpovědi na vaše aktuální témata skrze pohyb a tanec a učím vás, jak se dostat z hlavy zpátky do těla…
