Chceš protančit životem s lehkostí?

Jsi maminka? Cítíš se zahlcená a máš pocit, že se sama sobě ztrácíš?

Pojď to změnit!

Vstup do on-line klubu „V pohybu“.

Do on-line klubu (nejen) pro maminky, co se chtějí vrátit samy k sobě, užít si svých pár minut a vypnout na chvíli hlavu a zapnout tělo.

A mimo to zároveň objevit lásku k volnému tanci a pohybu.


Co získáš, když se přidáš?


Tanečně-pohybová cvičení a vedené relaxace

Tvou osobní databázi cvičení a technik pro vypnutí těla a napojení na tělo, které jsou tak jednoduché, že je zvládneš i při vaření, nebo čištění zubů. A když ne? Bude Ti na ně stačit nejvýš 10 minut Tvého času.

Každý měsíc přibude jedno video a jedna vedené audio s relaxací, či aktivací...


Pracovní listy a výzvy

Pro ještě hlubší práci a uvědomění. A hlavně díky nim půjdeš ještě víc do akce! Pracovní listy Ti pomohou si uvědomit a pojmenovat to, jak se aktuálně cítíš a vnímáš. A výzvy? Ty jsou tu od toho, abychom se posouvaly pěkně společně a cíleně.


Choreografie pro každého

Tvůj on-line taneční sál je tu pro Tebe vždy při ruce. A v něm vedené choreografie, které se společně krok po kroku naučíme. A opět! Jsou postavené tak, že je zvládne každý. Že neumíš tančit? Umíš. A pokud si myslíš, že ne, ukáži Ti, že to není pravda.

Každý měsíc přibude jeden kus choreografie…

Dobře, chci to zkusit…

A ještě… ještě získáš…


Návod na práci se stresem a emocemi

Nikdy to nebylo jednodušší. V dnešní době jsme moc v hlavě. Stres je všude kolem nás. A ne. Není to nová norma, i když to tak vypadá. Stejně tak emoce nás provází, kudy chodíme, a to nejen v mateřství. Nauč se s nimi pracovat – jednoduše, bezpečně a řízeně. Buď víc v těle.


Radost ze života a větší sebe-vědomí

Nakopni svou radost ze života a poznej více sama sebe. Okus sílu tance a pohybu. A ne, nemusíš umět tančit. Protože tančit už umíš přirozeně. A v rámci klubu Ti to dokáži.


Bezpečný prostor a komunitu

S přihlášením do klubu se staneš součástí komunity a bezpečného prostoru. Komunity stejně naladěných lidí, kteří se chtějí posouvat a pracovat na sobě. Součástí je WhatsApp skupina, kde mimo týdenních malých výzev najdeš i prostor k vzájemné podpoře a sdílení.

A to není vše… protože hlavně…

Budeš v zenu

Dostaneš jasný návod, jak se dostat víc do klidu. Během pár minut. A ano. Je to jednodušší, než si myslíš. Žádná věda!

Nebudeš na to sama…

V klubu se to lépe tančí. A hlavně… budeš mít podporu a svá cvičení vždy při sobě, ať budeš kdekoliv. A pokud budeš potřebovat poradit, sdílet…

Tak jo… jdu na věc!

Kdo tě klubem provede?

Anděla Kubátová

Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku na Akademii Alternativa, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit a členka Mezinárodní asociace uměleckých terapií MAUT || pomáhám vám najít odpovědi na vaše aktuální témata skrze pohyb a tanec a učím vás, jak se dostat z hlavy zpátky do těla…